Бас­сейн

Если вы хотите отдохнуть от суеты или, наоборот, взбодриться и зарядиться энергией, то добро пожаловать в бассейн фитнес клуба «Optimist Life». Для вас: 420 тонн воды, 4 дорожки для плавания, несколько гидро- и аэромассажных зон и интересные тренировки.

Вода обладает уникальными свойствами, среди которых следует выделить её способность поднять настроение, снять напряжение в мышцах после тренировок и держать себя в прекрасной форме. Ввиду отсутствия осевой нагрузки на позвоночник, занятия в бассейне практически не имеют противопоказаний.

Дополнительный уют добавляют живые растения по периметру данной зоны. В вечернее время включается подсветка воды для расслабляющего эффекта.

Многоступенчатая очистка воды с дополнительной ультрафиолетовой обработкой. Температура воды около 28 градусов. Имеются стартовые тумбочки и разделители дорожек.

Гидро- и аэромассажная зона

Это место порадует тех, кто пришел в бассейн для отдыха и расслабления после групповых программ, тренажерного зала или после рабочего дня.

Гидромассажная система использует воду в сочетании с воздухом и с силой выбрасывает ее через форсунки, при этом образовывая бурлящую пену. Это обеспечивает интенсивный массажный эффект, помогает расслабить каждую мышцу тела. Аэромассажная система, в отличие от гидромассажа, воздействует на все тело более мягко, благодаря множеству воздушных пузырьков, создающих эффект жемчужной ванны. Аэромассаж – процедура, направленная не только на расслабление мышц и релаксацию, но и насыщение вашей кожи кислородом.

Занятия в группах

Тренировки в воде последние пять лет стали очень модными не только среди женщин, но и мужчины начали принимать активное участие. Все хотят научиться красиво плавать, грациозно нырять и выглядеть превосходно в водной стихии.  

Мы предлагаем вам групповые занятия по плаванию и аквааэробике, которые подойдут для людей, имеющих опыт в подобных тренировках и тех, кто только делает первые шаги.

Swimming

Swimming – это программа в бассейне для мужчин и женщин с разным уровнем подготовки. Максимальных результатов за короткое время вам позволят добиться индивидуальные занятия с квалифицированным персональным тренером.

Профессионалам тренеры отточат технику и подберут определенную нагрузку. Скучать вам точно не придется. А если вы не умеете плавать — ничего страшного, вас обучат, ознакомят с различными стилями плавания и постановкой правильного дыхания.

Используя специальные упражнения, вам помогут усовершенствовать технику плавания.

Аквааэробика

Аквааэробикой называют выполнение упражнений в воде как с дополнительными снарядами, так и без них.

Популярность данного вида тренировок обусловлена тем, что в воде упражнения выполнять труднее, чем на суше, из-за необходимости преодолевать сопротивление воды.

Вы можете выбрать занятия в группах с разным уровнем подготовки:

AQUA BEGINNERS - тренировка для начинающих.

Вас познакомят с базовыми упражнениями в простых комбинациях и научат технике правильного дыхания.

AQUA FITNESS – программа для среднего и высокого уровня подготовленности.

Занятие направлено на развитие мышечной силы.

AQUA MIX - аэробно-силовая нагрузка.

Урок предназначен для тренировки всех групп мышц с использованием различного специального оборудования.

AQUA NOODLES - интенсивная программа.

Развивает выносливостиь, гибкость и координацию с использованием специального оборудования – noodle.